Tuesday, 20th November, 2018
वि.स.
Bihuli-002-1532968337.gif

भूँइमा बसेर खाना खाँदा हुने स्वास्थ्यसम्बन्धी यी दश फाइदा

khana-1524468725.jpg

पछिल्लो समय अधिकांश मानिस कुर्सी–टेबुलमै बसेर खाना खाने गर्दछन् । तर, यो स्वास्थ्यका लागि पूर्णरुपमा लाभदायी छैन ।

पुरानो जमानाबाटै भूँइमा बसेर खाना खाने परम्परा चलिआएको छ, यसबाट हाम्रो स्वास्थ्यलाई कयौ लाभ प्राप्त हुने गर्दछ । आयुर्वेद विज्ञहरुका अनुसार डाइनिङ टेबुलमा बसेर खाना खाँदा स्वास्थ्य सम्बन्ध अनेक समस्या सिर्जना हुन सक्दछ। यसविपरीछ जसले भूँइमा बसेर परम्परागत तरिकाले खाना खाने गर्दछन् उनीहरु धेरै ससाना रोगबाट बच्न सक्दछन् । भूँइमा बसेर खाना खाँदा के कस्ता फाइदा हुन्छन् यहाँ पढ्नुस्ः

१. भूँइमा बसेर खाना खाने बेला हामी एउटा विशेष योगासनको अवस्थामा बस्दछौ, जसलाई सुखासन भनिन्छ । सुखासन पद्यासनकै एउटा रुप हो । सुखासनबाट स्वास्थ्यसम्बन्धी त्यो सबै लाभ प्राप्त हुन्छ, जुन पद्यासनबाट प्राप्त हुने गर्दछ ।

२. बसेर भोजन गर्दा हामी बढी राम्रोसँग खाना खान सक्दछौ ।

३. यो आसनमा बस्दा मनको एकाग्रता बढ्दछ ।

४. सुखासनबाट पूरा शरीरमा रक्तसंचार एकै ढंगले हुन लाग्दछ । जसबाट शरीरलाई बढी ऊर्जा प्राप्त हुन्छ ।

५. यो आसनबाट मानसिक तनाव कम हुन्छ र मनमा सकारात्मक विचारको प्रभाव बढ्दछ ।

६. यो आसनमा बस्दा हाम्रो खुट्टा बजबुत बन्दछ ।

७. यसरी खाना खाँदा मोटोपन, अपच, कब्जियत, ग्यास्टिक आदि पेटसम्बन्धी रोगमा पनि राहत प्राप्त हुन्छ ।

८. यसरी खाना खाँदा आलस्यता पनि हट्छ र शरीरमा स्फुर्ति कायम रहन्छ । मांसपेशीको खिचाव कम हुन्छ ।

९. जब हामी भूँइमा बसेर खाना खान्छौ तब यसबाट मेरुदण्डको हड्डीको तल्लो भागमा जोड पर्दछ, जसबाट तपाईको शरीरलाई आराम प्राप्त हुन्छ ।

१०. यो आसनमा बस्दा कम्मर दुखाईबाट पनि राहत प्राप्त हुन्छ ।

http://bikaskhabar.com/public/images/users/Logo-b-1542560351.jpg

विकासखबर संवाददाता

[email protected]

यो नेपाली भाषाको अनलाइन समाचार संस्था हो । हामी तपाईहरुमा देशविदेशका समाचार र विचार पस्कने गर्छौ । तपाईको आलोचनात्मक सुझावको अपेक्षा गर्दछौं । सिधै केही सुझाव, समाचार र विज्ञापन दिन चहानुहुन्छ भने सम्पर्क ९८०७२९५०७२ (-सम्पादक)




loading...
Plant-1526723778.JPG


ताजा समाचार

गोदावरीको साहित्यिक अनुष्ठानमा थाहाका दुई स्रष्टाको पनि प्रतिनिधित्व हुने
गोदावरी साहित्य मञ्च,नेपालले यहीँ १४ मंसिरमा विशेष साहित्यिक अनुष्ठान आयोजना गर्ने भएको छ । नेपाल भित्र बसेर लामो समयदेखि कला,संस्कृति,भाषा र...
birkhy-1542723255.png
थाहानगरको ऋषेश्वरमा गुम्बा निर्माणमा भक्तजनको श्रमदान
मकवानपुर थाहा नगरपालिकाको ऋषेश्वर महादेव परिसरमा निर्माणाधिन गुम्बाको लागि भक्तजनहरुले श्रमदान गरेका छन् । ३ मंसिरमा परेको ठूलो एकादशीको अवसरमा...
Gumba-1542711020.jpg
अर्को कार्डः दुर्गम क्षेत्रको स्थानीय तह जाने कर्मचारीलाई थप भत्ताको तयारी
सरकारले दुर्गम क्षेत्रको स्थानीय तहमा काम गर्ने कर्मचारीको सेवा सुविधा थप गर्ने भएको छ ।ललितपुरमा आयोजित ३३ औं आधारभूत प्रशासन प्रशिक्षण...
Lal-1542682265.jpg
मंसिर ५ मा सार्वजनिक विदा (विज्ञप्ती सहित)
प्रदेश नं. २ का सरकारले भोली (मंसिर ५ गते) सार्वजनिक बिदा घोषणा गरेको छन् । मंसिर ५ गते मुस्लिम समुदायको विशेष पर्व पैगम्बर महम्दको जन्न दिन परेको...
public-holiday-1542681503.png
थाहानगरः पर्यटन प्रवद्र्धन गर्न दुई जिल्लाको छिमेकी स्थानीय तहको यस्तो छ, साझा प्रतिवद्धता
मकवानपुरको थाहा नगरपालिका थाहानगरमा भएको काठमाण्डौं र मकवानपुर जिल्लाको नजिकको स्थानीय तहको प्रमुख एवं प्रतिनिधिको छलफलले एकीकृत रुपमा दुई...
04-1542679699.JPG

लोकप्रिय समाचार

यि हुन् इन्द्रसरोवरका युवा, जसले भान्जी बलत्कारपछि अत्महत्या गरे
मकवानपुरको इन्द्रसरोवर गाउँपालिका वडा नं. ४ फाखेलमा शनिबार राती १२ बर्षकी बालिका बलत्कृत भएको खबर छ । बिरामी हजुरआमालाइ भेट्न मामा घर गएकी...
child-3-1541944980.jpg
थाहानगरमा जबर्जस्ती गर्ने पक्राउ परे
मकवानपुर थाहा नगरपालिका-३ साबिने बस्ने ३२ वर्षीया महिलालाई घरमा कोही नभएको अवस्थामा जबरजस्ती करणी उद्योग गरेको अभियोगमा एकजना पक्राउ परेका छन् ।...
pakrau1-1540196992.jpg
मकवानपुर थाहानगरमा पर्यटक भित्र्याउन केवलकारः थालियो संभाव्यता अध्ययन
मकवानपुरको पर्यटकीय क्षेत्र थाहानगरमा थप पर्यटक भित्र्याउनका लागि नयाँ योजना अघि सारिएको छ । पर्यटकलाई छिटो र सहज रुपले नगर क्षेत्रमा भित्र्याउनको...
CB-1541930230.jpg
थाहा महोत्सवमा न्याय माग्दै फोटोग्राफर
मकवानपुर थाहा नगरपालिकाको इन्द्रायणी चौरमा १० कार्तिकबाट संचालन भइरहेको थाहा महोत्सवमा राखिएको पर्यटकीय जोनको फोटोमा प्रतिलिपी अधिकार खोजिएको छ...
Head-Foto-1541087597.jpg
प्रदेश-३ मन्त्रीपरिषद् बैठकले गर्यो यस्तो महत्वपूर्ण निर्णय
प्रदेश नंबर ३ सरकारको २८ कार्तिकको बैठकले विभिन्न महत्वपूर्ण निर्णय गरेको छ । प्रदेश मन्त्रीपरिषद बैठकले श्रीमान-श्रीमतीको नाममा संयुक्त रुपमा...
P3-1542204996.jpg